Transkript

00:00:00: Music.

00:00:10: Hallo und herzlich willkommen zu einer Bonusfolge von Kugelsicher eurem COPCAST der Polizei Hessen.

00:00:19: Ja und erneut muss man sagen zu Gast hier im Studio ist

00:00:23: Polizeikommissar Olli hi hi ja Olli du warst hier und hast über Deinen dreijähriges Studium berichtet und da haben wir auch am Rande über Sport gesprochen.

00:00:35: Genau aber wirklich am Rande ne weil wir haben es fokussiert auf die Inhalte auch mehr so die theoretischen Dinge und ja Sport macht man das ist klar

00:00:42: dann haben wir gesagt nee dann müssen wir noch mal ein bisschen näher drauf eingehen weil ja auch gerade für viele die sich für den Beruf interessieren ist ja auch das sportlichen ganz große Komponente sagen oh bin ich wach sportlich genug.

00:00:53: Wir sollten wie sportlich muss man sein also ich musste jetzt zugeben ich war vor dem Studium nicht auch wirklich nicht wirklich sportlich und ich habe zwar hier und da war ich vielleicht mal laufen und so aber ich habe wann ich in den Fitnessstudio oder so

00:01:07: ich habe mich gezielt auf das eignungsauswahlverfahren vorbereitet

00:01:10: da gibt's ja auch etliche Tipps auf den Webseiten bei YouTube alles was polizeihessenkarriere so zur Verfügung stehe und Bonusfolge von Kinder.

00:01:19: Natürlich ja an an sich muss man einfach sportlich dabei bleiben also Sport bzw körperliche Fitness

00:01:27: bitte um Studium und auch später natürlich im Streifendienst eine sehr sehr große Rolle

00:01:32: einfach so breit wie wir auch Fachwissen brauchen so breit müssen wir sportlichere aufgestellt sein und so ist das Studium auch aufgestellt wir laufen wir machen Kraftübungen wir machen koordinative Übungen gehen schwimmen also das ist wirklich alles mit integriert und wird im Laufe der 6. esta halt dann trainiert.

00:01:52: Also wir haben natürlich auch Leistungssportler bei der Polizei gibt ja auch Sportfördergruppe aber das muss man der Stelle vielleicht mal sagen man muss kein Leistungssportler sein um

00:02:02: diese Studium zu bestehen und unser Polizei zu gehen definitiv also ist es reicht wenn man einfach breit aufgefächert ist man kann laufen mehr man kann Kraftübungen machen man muss halt

00:02:12: insgesamt einfach körperlich fit sein und das wird ihm im Studium gefördert.

00:02:17: Welche Oberbegriffe würdest du wählen für unsere sportliche Anforderungen Ausdauer genau Ausdauer Kraft ein bisschen Koordination

00:02:25: und zum Schwimmen man sollte schwimmen können ja dann

00:02:31: bleib doch einfach genau gerade da mal bei diesem für viele doch vielleicht eher Exoten schwimmen also das ist tatsächlich wichtig ne das spielt eine recht große Rolle bei uns herauf wie ist es mit dem Schwimmen fangen einfach damit mal ganz ungewöhnlicher normalem laufen ne das aber schwimmen

00:02:44: also was macht ihr alles im Studium schwimmen wir fangen im zweiten Semester im Grundlagentraining an es ist nichts

00:02:51: blöder als wenn man am Main steht und es droht eine Person zu ertrinken und man weiß nicht wie man jemanden aus dem Wasser holt so ungefähr ja das heißt auf dem Plan steht Rettungsschwimmen es steht auf dem Plan wie kann man eine Personen bestmöglich aus dem Wasser ziehen wir wir tauchen auch alles auf so ein Niveau dass wir eben ja für ein Streifendienst oder

00:03:12: wenn sonstige Verwendung hat fit sind um Leben zu retten

00:03:17: hatte tauchen ohne Geräte kann man sich ganz typisch vorstellen mit Ringen die unten im Schwimmbad sind und nachdem man dann taucht und um eine gewisse Strecke halt auftaucht aber auch eben ein bisschen Ausdauer also wir haben

00:03:32: später im 6 und 7 müssen wir 300 Meter schwimmen als Prüfung auch da wird man aber auch natürlich drauf vorbereitet und auch ihre Kleidung schwimmen oder kleiderschwimmen heißt das ja genau nur.

00:03:42: Das wünsche ich auch noch mal eine ganz interessante Geschichte keiner zieht sich natürlich heute Uniform aus bevor ins Wasser springt von daher ist das auch richtig mal erfahren zu haben

00:03:52: also schwimmen spielt eine große Rolle aber wir haben sehr gesagt das laufen an sich man sollte wirklich

00:03:58: ganz gute Grundkondition haben und sollte auch beim Laufen sage ich mal einigermaßen fit sein wie hast du trainiert und was wird später dann im Studium da verlangt.

00:04:09: Grundsätzlich muss man sagen haben wir ja pro Woche zwei Einheiten Sport das ist eine Doppelstunde was aber nicht heißt weil es so wenig Sport in der Woche ist dass das Fach weniger wichtig ist als andere also die sind schon drauf angewiesen

00:04:23: dass wir in unserer Freizeit auch regelmäßig Sport treiben laufen gehen ins Fitnessstudio gehen Kraftübungen machen.

00:04:29: Und so habe ich das über Studium auch gemacht also unser Dozent

00:04:33: in Sport hat uns viele Tipps gegeben was können wir wie können wir uns verbessern in der Fitness in einer Ausdauer einfach und das haben wir dann privat auch so umsetzen können also es ist

00:04:42: wirklich schon wichtig da auch privat dranzubleiben um auch später die Prüfung zu bestehen das heißt also dass das Training findet daneben nach dem Studium statt.

00:04:50: Genau genau also die Grundsteine werden während des Sportunterrichts gelegt

00:04:55: aber also wer sich wer regelmäßig Sport treibt der wird mir zustimmen dass eine Stunde in der Woche natürlich so

00:05:02: zu wenig wäre um die Fitness die für den Beruf später auch nötig ist zu halten sondern

00:05:07: was sollte man machen ruf ja also schon ich bin jetzt drei viermal die Woche abwechselnd laufen for Corona bin ich noch schwimmen gegangen und mach auch Krafttraining nebenbei welche Art Prüfungen jetzt gerade im Bereich laufen.

00:05:22: Wir sind in deinem Studium vorgesehen also jetzt wissen wir ja alle die und zuzuhören wissen das auch wahrscheinlich haben sie gelesen Internet oder im

00:05:29: kugelsicher Podcast gehört das eignungsauswahlverfahren hat dir diese speziellen lauf Prüfungen diesen 500 Meter wendelauf die sind achterlauf das ist aber im Studio mit nicht mehr Thema ne

00:05:38: genau richtig das ist ja wirklich im EAV sondern punktuelle Abnahme wurde auch wirklich verschiedene

00:05:45: Gegebenheiten mit ab Test ist beim Studium ist es so dass wir wirklich ich kann ja mal bei Spielen Lernjahr wie machen 100m Sprint das ist zB eine Prüfung wir machen 400 Meter Sprint aber auch den

00:05:57: berühmten Cooper-Test diese 12 Minuten die man am Stück laufen muss oder auch 3000 Meter Läufer also wir versuchen schon für die spätere Tätigkeit eben ja fit zu sein jemanden schnell hinterher sprinten zu können aber auch natürlich nicht nach 500m schon die Puste zu verlieren.

00:06:14: Ja und dann denke ich mal jetzt an an Einsatzlagen wo man draußen mit einsatzanzug oder auch Helm unterwegs ist ne ist ja die Kondition auch

00:06:21: wichtig wichtig das kommt noch dazu und die schwere Ausrüstungen die man dann noch zusätzlich zu seinem eigenen Körpergewicht stemmen muss.

00:06:28: Das gehört halt alles mit dazu und das muss man auch erstmal lernen damit auch umzugehen aber so klassische andere Leichtathletik Disziplinen jetzt Weitsprung oder weiß ich nicht dass es jetzt hier nicht so das Thema ne Insam Studium dass er nicht mehr sprinten

00:06:42: genau Dauerlauf genau wirklich um die polizeilichen sage ich mal Sport.

00:06:48: Also wirklich so um die polizeilichen Dinge die man später auch gebrauchen kann was der Alltag so erweitert so erforderlichen genaue wir haben auch im sechsten Semester später eine Prüfung mit einem Parcours

00:07:00: da wird er noch mal alles ja miteinander vereint in der bestimmten Zeit muss man dann über bestimmte Hindernisse rüber muss über was balancieren unten durch oben drüber springen

00:07:09: also

00:07:10: eben auch dieses in der Stadt wenn ich jemanden verfolgen würde dass man da auch schon mal so eine der seine Grenzen auch vielleicht kennt und da sitz ich ja mit umgehen kannst und Hindernisparcour ja genau und die muss man auch Zeit praktisch ob sie immer noch so ist

00:07:22: Mann finden überhaupt diese Sportprüfung immer statt weil das Studium ist ja schon ziemlich dicht vollgepackt wir haben es ja in der letzten Folge mit dir gehört viel Theorie viel Prüfungen da dann die ganzen Praktika wann sind die sportprüfungen 6 Semester ist der Parcours.

00:07:36: Genau also grundsätzlich ist das übers gesamte Studium verteilt es fängt an dem im ersten Jahr mit erstmal Selbstverteidigung und und Einsatztraining das ist ja auch

00:07:46: der sportliche uns geht dann weiter mitten im zweiten Semester dann mit diesen Cooper-Test mit dem Schwimmen Test

00:07:55: und erstreckt sich über das gesamte Studium also im S3 kommen dann die Läufe dazu und das Schwimmen noch weiterhin so dass man immer

00:08:03: eine gewisse Grundfitness sich beibehält über diese gesamten drei Jahre Studiendauer Kraft spielt ja auch eine Rolle

00:08:09: also das berühmte Krafttraining ja Muckibude was wird denn da auf verlangt im Studium

00:08:14: das sind verschiedene Übungen wir haben ja in Mühlheim z.b. einen CrossFit Rack da können wir essen das ist quasi dann Gerüst

00:08:23: wo wir verschiedene Übungen dran machen können also Klimmzüge können am Seil hochklettern machen Bankdrücken also wirklich diverse Übungen die man mit seinem eigenen Körpergewicht aber halt auch mit Hantelstangen und so machen kann das.

00:08:38: Du bist schon so ein Multi

00:08:40: multifunktionales Gerät ja wird das im Studium auch dann geprüft also diese dieses Kraft dieses kraftelement das finden dafür Prüfungen statt ja das ist auch Teil von den Prüfungen der haben Bankdrücken Klimmzüge werden geprüft.

00:08:54: Wenn ich mich richtig erinnere sind das aber auch die einzigen kraftprüfung die wir haben.

00:08:59: Ansonsten alles andere wird mit dem Unterricht gemacht aber nicht jetzt speziell abgebrüht bei WE mir noch die anderen Bereiche mit haben die ja auch noch in dem in dem Test drankommen

00:09:08: was muss man drücken und wie viel Klimmzüge muss man schaffen wir haben ja im eigens Auswahlverfahren waren dass die Jungs ihr 30kg glaube ich im S6 sind das dann 40 kg und da ich bin gerade am überlegen ich glaube das sind

00:09:23: tut man braucht mindestens 17 Wiederholungen und die besten sollten 60 schaffen also das ist schon ordentlich ist aber gut drin ist aber gut trainierter genau.

00:09:32: Und du hast gesagt eben in Mülheim Kraftraum also vielleicht gehen wir darauf kurz mal einen an den an den Standorten wo wir studieren gibt es natürlich auch sehr viel Sporteinrichtungen was bietet ihr erstes POLIZEI also

00:09:44: das ist einiges das ist aber auch vom Standort abhängig für Mülheim kann ich sagen sind wir auf jeden Fall sehr gut aufgestellt gewesen wir haben zwei Krafträume.

00:09:54: Die gut ausgestattet sind IT Räume mehrere wo wir auch Selbstverteidigung mit üben also Einsatztraining genau Einsatztraining fange Laufbahn.

00:10:04: Und in verschiedene Räume wo wir auch hinten Arien durchgehen können wenn es um betreten und durchsuchen

00:10:10: geht von Wohnungen später das kann man ja alles simulieren und damit die Räumlichkeiten.

00:10:15: In Wiesbaden und Kassel haben wir noch die Besonderheit dass deine POLIZEI eine Schwimmhalle

00:10:20: ist der bei den anderen Standorten in Gießen und in Mülheim müssen wir da zu angrenzend Schwimmbädern ausweichen

00:10:26: das ist aber kein Problem da fahren wir dann innerhalb des Studiums dann innerhalb des Unterrichts hin hin und machen da unsere Einheiten und du kannst an die sportlichen Einrichtungen auch außerhalb des Studien der Studienzeit nutzen

00:10:37: genau mich zur trainiere neben der Freizeit dann auch genau du kannst in der Freizeit ganz normal kommen laufen gehen auf der Bahn du kannst ja in den Kraftraum gehen.

00:10:45: Das steht jedem frei und das ist da kann ich auch ganz gut Selbstverteidigung du hast vorhin gesagt SV was genau machen wir denn da bei der Polizei im Bereich Selbstverteidigung.

00:10:54: Herr Selbstbeteiligungen ist natürlich auch sehr wichtig im Alltag wenn wir brenzliche Situation haben wie gehen wir mit diesen Situationen um wie halte ich Abstand zu Personen

00:11:04: was ist wenn jemand ein Messer hat welche Möglichkeiten habe ich ja das abzuwehren.

00:11:09: Und das ist ganz elementar ist in jedem Semester vom Studium ein Teil nicht immer ist eine Prüfung dabei aber wir gehen immer wieder ins Einsatztraining in die Selbstverteidigung um da auch für zu sein für später.

00:11:21: Das ist übrigens sehr polizeiliches Euroset wirklich auf die Belange von der Polizei noch mal abgestimmt ist festnahmetechniken.

00:11:29: Und so weiter damit wir eben die die Lagen die uns dann bevorstehen ja bestmöglich lösen können für jede Seite.

00:11:37: Gibt es am Ende des Studiums dann noch eine große Sportprüfung oder sowas oder ist das alles verteilt im Studium.

00:11:43: Es ist noch mal eine größere Prüfungen als in den anderen Semestern wir haben vier verschiedene Disziplinen das ist einmal der 3000m Lauf der Parcours.

00:11:52: Bankdrücken und noch mal 300m schwimmen die geprüft werden also sind noch mal vier Prüfung und damit ein ganz schöner Batzen aber.

00:11:59: Ja wenn man sich durch die anderen Semester durchgeschlagen hat ordentlich trainiert hat dann ist es auch kein Problem und der steht doch keine weitere Hürde da ich glaube da hast du unseren zuhören und zuhören bestimmt.

00:12:11: Ein wenig die Furcht genommen wenn sie dachten sich in die sportlich genug das schaffe ich nicht er ist alles machbar mit einer gesunden Grund Sportlichkeit und außerdem.

00:12:19: Training macht den Meister Anne so ist es genau ja Olli vielen danke dass du für die Bonusfolge heute noch mal bei uns warst ich wünsche dir weiterhin alles Gute und viel Erfolg in deiner jetzigen Verwendung im 17 Revier Frankfurt genau vielen Dank pass auf dich auf.

00:12:33: Das war KUGELSICHER heute mit der Bonusfolge zum Thema Sport im Studium jeder der sich vorstellen kann bei uns zu studieren.

00:12:41: Der weiß jetzt Bier vielleicht sich fit halten kann und trainieren kann und alles weitere findet ihr natürlich auf unserer Homepage Karriere. Polizei. Hessen.de und.

00:12:52: Polizeikommissar Olli ja auch jede Menge soll schon hier Beiträge gemacht und vielleicht ist auch dort das ein oder andere dabei

00:12:58: was für euch in der Vorbereitung nützlich sein kann ich bin mir ganz sicher hier viel Spaß beim Stöbern beim Surfen und wir hören uns das nächste mal wieder wenn es heißt kein Gelaber alles echt Kugelsicher sein mach's gut tschüss.